E' uscito Vivi Consapevole n° 32
100 pagine dedicate alla Primavera, per prepararci al suo arrivo con consigli, approfondimenti e buone pratiche consapevoli!
Anche in questo numero abbiamo allegato un breve estratto del Catalogo Macrolibrarsi, mantenendo il format "rivista + catalogo".
La parola chiave del numero 32 è: depurarsi in Primavera!
Inoltre siamo felici di annunciare la nostra prima applicazione per iPad! Su iTunes è finalmente disponibile l'applicazione gratuita della rivista Vivi Consapevole. L'app ti permette di scaricare gratuitamente e leggere la nostra rivista ovunque ti trovi!
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Allergie primaverili, combattile con gli oli essenziali
Leggi in anteprima l'articolo di Luca Fortuna contenuto nella rivista
Mal di testa, naso chiuso o che cola, mal di gola, lacrimazione, tosse e starnuti sono i sintomi più comuni delle allergie. Gli oli essenziali sono uno dei modi migliori per trattarle, sicuri ed efficaci, possono essere impiegati con grande successo. È fondamentale impiegare unicamente oli essenziali puri al 100%, integri, naturali, botanicamente identificati e chemotipati, gli unici adatti all'Aromaterapia.
Rinite allergica e Aromaterapia
La rinite allergica (o raffreddore da fieno) compare da fine marzo e dura fino a tutto giugno, quando la fioritura delle piante raggiunge l'apice con effetti devastanti su naso, occhi e polmoni di milioni di individui.
I disturbi compaiono la mattina appena svegli, si attenuano nelle ore centrali, per poi diminuire in serata.
 La rinite allergica è sempre più frequente, si calcola che riguardi il 15% circa della popolazione e per un 5% può diventare un vero e proprio incubo: starnuti a raffica, naso chiuso o colante, occhi fortemente arrossati e disagio continuo che sfocia in stanchezza cronica, sonno perturbato, irritabilità, difficoltà di concentrazione.
Molti sono gli Oli Essenziali con una forte azione antinfiammatoria e balsamica che possono contrastare gli effetti irritativi degli allergeni come pollini e polveri. Il sistema respiratorio è la parte più esposta alle allergie, le sostanze allergizzanti che provocano irritazione sono facilmente dispersibili nell'aria, vengono ispirate e possono provocare attacchi più o meno forti di rinite allergica o anche di asma.
Per contrastare l'infiammazione delle mucose del naso e degli occhi, così come cefalea, starnuti e naso chiuso o colante, gli oli essenziali più utili sono camomilla, chiodi di garofano, camomilla blu, lavanda, cipresso, maggiorana, pino silvestre. Possiedono una forte azione antistaminica, unitamente a proprietà balsamiche, decongestionanti, lenitive e antinfiammatorie.
L'approccio aromaterapico può essere di grande aiuto per contrastare le manifestazioni allergiche, poiché agisce sull'intero organismo e non sul singolo sintomo.
Lavanda
La Lavanda (Lavandula agustofolia) è uno dei migliori oli essenziali per combattere le allergie. La Lavanda di grado aromaterapeutico è un antistaminico naturale, dopo l'applicazione il sollievo giunge in pochi minuti.
Ecco come usare la Lavanda per il sollievo dall’allergia:
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Frizione: applicare 1 goccia sui polsi o sul plesso solare.
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Inalazione: diffonderla con un diffusore per 15 minuti ogni 2 ore.
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Inalazione diretta: applicare 1-2 gocce sul palmo della mano, strofinare le mani e unirle a coppetta, metterle sotto il naso. Inspirare 4-6 respiri profondi.
Assunzione: 2-3 gocce di Lavanda emulsionate in olio di cumino nero, 2 volte al giorno.
Camomilla blu
La Camomilla blu (Chamomilla matricaria) contiene naturalmente azulene, una sostanza che è in grado di contrastare gli effetti dell’istamina. La Camomilla blu di grado aromaterapeutico è un potente antiallergico in grado di apportare sollievo immediato alle manifestazioni infiammatorie più estese, come sfoghi cutanei, arrossamenti, irritazioni della pelle. Agisce come antidoto all'istamina, insostituibile nelle manifestazioni di natura allergica.
- Frizione: applicare 1 goccia sui polsi o sul plesso solare.
- Inalazione: diffonderla in sinergia con la Lavanda.
- Inalazione diretta: applicare 1-2 gocce sul palmo della mano, strofinare le mani e unirle a coppetta, metterle sotto il naso. Inspirare 4-6 respiri profondi.
Assunzione: 2-3 gocce di Camomilla blu emulsionate in olio di cumino nero, 2 volte al giorno.
Cipresso
Il Cipresso (Cupressus sempervirens) è perfetto per combattere le allergie, decongestiona rapidamente le mucose di naso e gola. Il Cipresso di grado aromaterapeutico è un potente antiallergico in grado di apportare sollievo anche nei casi più ostinati, come ad esempio nelle crisi di starnuti.
Ecco come usare il Cipresso per il sollievo dall’allergia:
- Frizione: applicare 2-3 gocce sui polsi o sul plesso solare emulsionandolo in poco olio vegetale di argan.
- Inalazione: diffonderlo con un diffusore per 20 minuti ogni 2 ore.
- Inalazione diretta: applicare 1-2 gocce sul palmo della mano, strofinare le mani e unirle a coppetta, metterle sotto il naso. Inspirare 4-6 respiri profondi.
Assunzione: 2-3 gocce di Cipresso emulsionate in olio di cumino nero, 2 volte al giorno.
Miscela contro le allergie forti
Una miscela di oli essenziali che allevia le allergie più forti si realizza con: 10 gocce di lavanda, 10 gocce di cipresso, 5 gocce di maggiorana, 5 gocce di copaiba. Diffusione ambientale per 20 minuti due volte al giorno.
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