Manipola, massaggia, rilassa

Digitopressione, Massaggio Ayurvedico, Ortho-bionomy, Riflessologia, Rolfing, Shiatsu, Stretching, Terapia Craniosacrale.

La Redazione - 07/04/2009

A chi non piace ricevere un massaggio?
L’efficacia del massaggio per il benessere fisico è psicologico è supportata da tradizioni millenarie e da gesti innati e naturali che appartengono ad ognuno di noi, come l’istinto dell’auto-manipolazione in conseguenza di una trauma. Il massaggio, di qualsiasi tipo o tradizione esso sia, riscalda e rilassa la muscolatura, migliora e rinvigorisce la circolazione sanguigna e linfatica creando una situazione di benessere diffuso e duraturo.
Tanti tipi di massaggio sono l’ideale per lenire situazioni di ansia e stress e per ritrovare l’equilibrio mentale perduto.

Fereydoon Batmanghelidj
Come Sconfiggere Mal di Schiena e Dolori Reumatici + DVD con esercizi
Macro Edizioni, 2006
Tutte le soluzioni e gli esercizi specifici per la riabilitazione muscolare e delle articolazioni.
Un testo terapeutico rivoluzionario, basato su anni di studio approfondito dell’anatomia e della fisiologia umane, integrato da un dvd con esercizi esplicativi sui diffusissimi problemi del mal di schiena e dei reumatismi, e con le cure naturali per sconfiggerli. Un nuovo approccio scientifico e pratico che sostituisce e migliora i risultati dell’approccio medico tradizionale.
Dall’autore del best seller Il tuo corpo implora acqua, un’analisi scientifica e una proposta terapeutica per una patologia alla quale difficilmente la medicina ufficiale sa porre rimedio. Un testo prezioso per chi soffre di sciatica e dolori cronici di tipo reumatico o artritico.

Saul Goodman
Il Libro dello Shiatsu - Nuova Ristampa 2007
Guida pratica al massaggio
Macro Edizioni, 2007
Lo Shiatsu è una terapia naturale che si ispira ai sistemi terapeutici più antichi praticati dall'uomo.
È un metodo per preservare e riacquistare la salute, riequilibrando il sistema di circolazione energetica del corpo che, sin dal concepimento, sovrintende alla nostra crescita, alle nostre funzioni e alla nostra coscienza.
Nello Shiatsu si fa uso dello strumento più semplice e fondamentale che possiede l'uomo: le sue mani. Il tatto è l'essenza stessa di questa terapia.
Tramite il tatto si è in grado di attivare nella persona trattata, l'innato meccanismo di autoguarigione, provocando benessere nel corpo, nella mente e nello spirito. Nei momenti di stress o dopo un trauma, lo Shiatsu può essere di grande sollievo, oltre ad essere un aiuto importante alla guarigione.

Claudio Santoro
Riflessologia Plantare
Teoria e Tecnica
Macro Edizioni, 2007
Un panoramica sulla Riflessologia plantare, dalla scuola classica alle nuove conoscenze sviluppate in diversi paesi, tra cui le teorie cinesi dei cinque elementi. Partendo dalla storia della riflessologia e passando attraverso la teoria zonale, l’Autore affronta la descrizione chiara ed esaustiva dell’intero corpo umano, con particolare cura per il sistema endocrino. Secondo la riflessologia plantare, ad ogni area o punto del piede corrisponde un determinato organo all’interno del corpo. Massaggiando questi punti secondo i principi della riflessologia è possibile ottenere risultati terapeutici spesso stupefacenti. Nel testo sono presentate indicazioni per i riscontri patologici più comuni, le esperienze di riflessologi illustri, la terapia prenatale, i vari tipi di trattamenti, l’igiene e la prevenzione. Una particolare attenzione è rivolta al rapporto tra psiche e corpo nelle sue varianti emozionali, attraverso un’analisi che permette di interpretare il linguaggio corporeo in stretta comunicazione con il pensiero.

Gioachino Allasia
Self Shiatsu - Nuova Edizione 2007
Come farsi lo shiatsu da soli. Manuale pratico con oltre 150 fotografie
Macro Edizioni, 2007
Un manuale per imparare a praticare lo shiatsu da soli: facili esercizi, illustrati da oltre 150 fotografie e suddivisi in vari capitoli, a seconda delle diverse esigenze di ciascuno.
La pratica del self-shiatsu è facile e può essere eseguita da chiunque abbia a cuore il proprio benessere psico-fisico o desideri dedicare un po' di tempo a se stesso per alleviare dolori, stress e tensioni.

Cinzialuna Galletto
Mappa del Pilates
Poster con raffigurate 15 posizioni pilates
Macro Edizioni/Il Giardino dei Libri, 2006
Pilates non è una serie di esercizi, ma un concetto, un approccio al movimento, uno stile di vita da adottare. È un allenamento che coordina corpo, mente e spirito; con la pratica si acquisisce il controllo completo del corpo in ogni sua funzione, poi, progressivamente, quel ritmo e quella coordinazione diverranno parte di ogni azione quotidiana, donando nuova energia.

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